わたしのむくみのバロメータは、ブーツです。
ブーツを履いてチャックを閉めた時のフィット感でむくんでいるかがわかります。
むくみ防止ソックスやマッサージをするのは、残念ながら一次しのぎにすぎません。
むくみのメカニズムを中医学の視点からみてみましょう。
水の代謝に大きくかかわっている臓器は腎臓です。
腎臓のはたらきが低下すると、尿のトラブルにつながります。
体内に余分な水分が停滞することでむくみが生じます。
また体内の水循環が悪いと、体内の水分不足と停滞の両方が起こります。
例えば、のどが渇く、皮膚が乾燥するのにむくむというわけです。
水は下へ流れ落ちる性質があります。
人間は立って過ごすため、脚に水分がたまりやすいのです。
冷えるとむくみやすくなります。
腎臓は冷えに弱く、冷えてしまうと水の循環が低下するからです。
水分の摂り過ぎてしまうと胃腸のはたらきが低下します。
脾臓（消化器系全般を担う臓器）もまた、水分代謝にかかわっています。
よってむくみ対策としては、水分の摂り過ぎに注意すること。
身体を冷やさないことがポイントになります。
胃腸を健康に導き余分な水分を排出する「むくみスッキリとうもろこし茶」をゴクゴクゴク。
「むくみスッキリとうもろこし茶」の作り方は、「キレイになる手作りドリンク」 のカテゴリ「余分な水分を排出する」の中にあります。
大人のニキビ教室
腎臓のはたらきが低下するとアゴからフェイスラインにニキビができやすくなります。
2013年2月から大人のニキビ改善の食事提案を無料で行ってきました。
たくさんのお申込みどうもありがとうございました。
2014年からリニューアルいたします。
無料食事提案は2013年12月31日をもちまして終了とさせて頂きます。
どうぞよろしくお願いいたします。
ご希望の方は、件名に「食事提案希望」とご記入の上、お名前、年齢、ニキビの状態を下記までお知らせ下さい。☆を@に変えて下さいね。
なお、パソコンから返信させて頂きます。
携帯のＰＣ受信可能にして頂けますよう、お願いいたします。