朝ごはんを食べなければ、1日のエネルギーを充電できない。
だから朝ごはんは食べなくてはいけない。
現代人は、夕飯を食べるのが遅く睡眠時間も短い。
それなのに朝ごはんを無理に食べることは胃腸に負担をかけるだけである。
さて、あなたはどちらが正しいと思いますか？
正解は･･･
どちらも正しいです。
夕飯はできるだけ早い時間に食べ、食後３時間以上経ってから寝るのがよいわけです。
そうすれば、朝起きた時、胃がすっきりしているので朝食をしっかり食べることができます。
健康、美容のことを考えれば、夕飯を早く食べて朝食をしっかり食べるべき。
とは言っても、仕事の関係で夕飯を早く食べられない方も多くいます。
また夜の会食ともなれば、遅くまでガッツリ食べてしまうこともあります。
そんな時、朝ごはんを食べた方がよいからと無理に食べるのは、かえって胃腸に負担をかけます。
健康、美容法で一番大切なことは･･･
モデルの○○ちゃんがコレをしてキレイになると言っていたから。
友達の○○ちゃんがアレをしてやせたから。
ではなく、自分の今の体の状態がどうなっているのか？
だからどうしたらよいのか？が大事なのです。
食べるスキンケア日記
ハトムギを混ぜて炊いたご飯にかつおぶしをかけてハフハフぱくり。
ハトムギは体内の余分な水分を尿として排出してくれます。
大人のニキビ予報
夜遅い食事は、胃腸に負担をかけニキビができやすくします。
大人のニキビ改善の食事提案を無料で行っています。
ご希望の方は、件名に「食事提案希望」とご記入の上、お名前、年齢、ニキビの状態を下記までお知らせ下さい。☆を@に変えて下さいね。
なお、パソコンから返信させて頂きます。
携帯のＰＣ受信可能にして頂けますよう、お願い致します。