体重は減っているのに見た目が変わらない･･･ということはありませんか？
それなのに、「１kg減った！」「２kg減った♪」と喜んでいませんか？
減っているのは脂肪ではなく、血を含む体液である可能性があります。
運動をしない食事のみの極端なダイエットを行うと気血を造ることができず消耗する一方です。
体重があらわす数字は、脂肪だけではありません。
骨や筋肉、血を含む体液も含まれます。
体重が減ったと喜んでいると血を含む体液が減少し、骨がスカスカになっているかもしれないのです。
また血を含む体液が不足すると、体内に余分な熱が発生し、ほてりや肌乾燥を招きます。
ちなみに・・・
腎不全になってしまうと人工透析を行います。
人工透析を行うと、３～４時間寝ているだけで２～３kg体重が落ちます。
しかし、見た目は変わりません。
なぜなら、体液を抜いただけだからです。
食べるスキンケア日記
血のもととなるわかめたっぷりスープをはふはふパクパクパク。
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