お腹からちゃぽちゃぽ水の音が聞こえることがあります。
これは胃に水分が停滞しているサイン。
脾（消化器系全般を担う胃腸に似た臓器）には、飲食物から得た水分を変化させ、肺へと持ち上げるはたらきがあります。
食後もたれやすい、眠くなる、お腹からチャポチャポ音がする時は、このはたらきが低下していることが考えられます。
油っぽいもの、甘いもの、冷たいもの、食べ過ぎ飲み過ぎを避けましょう。
消化のよい温かいものをよく噛んで腹八分目頂きます。
脾は冷えに弱いので、お腹を冷やさないようにすることも大切です。
食べるスキンケア日記
胃腸を健康にするキャベツと胃腸を温める生姜のスープをふーふーゴクリ。
薬膳料理研究家 新開ミヤ子先生の「漢方毒出しスープ」にて覚えたスープです。
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体内の冷え＆水はけが悪い時、白ニキビが発生しやすいです。
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