昔、実家の近くにスーパー銭湯ができてヒマさえあればお風呂
に入っていました。
まだ岩盤浴はなくサウナの時代。
サウナで汗をかき、水風呂に入ります。
これを限界まで繰り返し、湯上りにポカリスエットを一気飲み。
プハーっ！
汗をたくさんかくと老廃物がたくさん出てキレイになれそうが気
がしました。
そして嫌なこともムカつくことも汗を流すと気分までスッキリした
ことを思い出します。
ストレスは「気の滞り」によるもの。
鼻づまりや便秘はつまって気分がスッキリしません。
つまっていたものが通るとスッキリします。
ストレスとは気（目に見えないエネルギー）が詰っている状態で
す。
発汗することでつまっていた気が汗と一緒に抜けるため気持ち
もスッキリするのです。
わたしは、体内の歯車が噛み合い体調がよくなってから、気持
ちが穏やかになりました。
それと同時に以前のように「汗をかいてスッキリしたい」と思わ
なくなりました。
むしろ汗をかき過ぎると、お肌に悪影響をもたらすこともあり、
むやみに汗をかかないようにしています。
食べるスキンケア日記
気の流れをよくする自家製陳皮（温州みかんの皮を乾燥させた
もの）入り紅茶をゴクリ。