この１年間にマラソン・デビューした方がたくさんいます。
「一緒に走ろうよ～♪」と言われますが、かたくなに断ってい
ます。
理由は、
「気」（目に見えないエネルギー）が消耗してしまうから。
中医学を勉強する前はテニスをしていました。
汗だくになりながら何時間も走りまわり、終わるとぐったり。
虚弱体質な私にとってマラソンやテニスなどハードなスポ
ーツは、健康になるどころか体調不良に見舞われるのが、
わかっているからです。
気が不足すると、疲れやすく日常生活にも支障をきたします。
汗は止まらず、血液不足となり体内はカピカピのスッカスカ
に。
すると、バランスが崩れ冷え症なのにほてったり。
もともと気が不足気味な人にとって疲労は気の消耗＝気の
無駄遣いにつながります。
マラソンには向いていませんが、気功には向いているよう
です。
息こそあがりませんが、じっとり汗をかきます。
何よりも体調がよくなり、Ｏ脚が改善しました。
気功は体内のバランスを整えてくれるので、わたしに似た
タイプの方にはマラソンよりおすすめです。
ちなみにわたしは田邉和子先生の「養生気功教室」 に通
っています。
食べるスキンケア日記
「食べる薬」とも言われる黒ゴマ。黒ゴマペーストをパンにた
ぷり塗ってガブリ。