日中はコートなしでも平気なくらい温かくなりましたね。
冬の空気の乾燥が和らぎホッとしたのもつかの間、引き続き
春もお肌の乾燥に注意が必要です。
日差しによる肌乾燥
春の日差しは思いのほか強く、長時間直射日光に当たって
いると熱によってお肌は乾燥します。
油断しがちなのが屋内。
春の日差しがポカポカと気持ちよい窓辺や車の中。
カーテンや帽子などで日差しをガードしましょう。
風による肌乾燥
「春一番」と言うように中医学では春と風は関係が深く、風は
あらゆる影響をもたらします。
洗濯物は風があるとよく乾くように、お肌もまた風によって乾
燥します。
外出時にはマスクがおすすめ。
マスクは花粉体策だけでなく、お肌の乾燥予防にもなります。
また風は「舞い上がる」性質を持ち、熱を下からあおぎます。
すると体内の熱が上部（頭部）に集まり、顔がほてりやすくな
ります。
ほてりもまた熱によりお肌を内側から乾燥させます。
イライラすると余計に頭に血がのぼり、顔がほてるので穏や
かに過ごしましょう。
食べるスキンケア日記
気を補い、ココロを落ち着かせてくれる棗（ナツメ）をお茶と一
緒に煎じてゴクゴクゴク。