わたしも持ってます。タニタのレシピ本。
あのボリュームで低カロリー。素晴らしいですよね。
運動をしなくても、朝晩好きなものを食べてもやせることがで
きるのには低カロリー以外の理由があります。
タニタの料理を食べると「やせるチカラ」がつく。
「やせるチカラ」とは簡単に言うと、脂肪を燃焼させるチカラの
こと。
炭水化物抜きダイエットが支持されている中、ごはん（お米）
がきちんとある。
お米、豆類やイモ類カボチャなどは、満足感が得られるだけ
でなく「気」（目に見えないエネルギー）を補う重要な食べ物
です。
気は内臓を動かし、血液を造り、血液を含む体内の液体を全
身に運び、熱を生み体温を維持するはたらきがあります。
また不要なものを排出するはたらきもあります。
気だけなく血液を補う食べ物も多く使われており、体と心のバ
ランすを整えることができる食事です。
（血液不足はメンタルに影響します)
だからやせることができるのです。
しかし・・・
数回作って食べただけではやせないんですよねぇ。
タニタの社員になりたいです！
食べるスキンケア日記
気を補う山芋をご飯と一緒に炊いてパクパクパク。