「寒くない？」と聞いても「寒くないよ」と言われ、自分ひとりだけ
寒いと感じるなら・・・
体表を覆うバリアが不足し、風邪をひきかけている状態。
ここで重要なのが「温かくする」こと。
ちゃんとからだの声を聞いて養生すれば、風邪をひかずにすみ
ます。
こんにゃく湿布
１．こんにゃく２枚を袋から出し中火で約２０分茹でる
２．①をそのまま厚手のタオルに包む
３．②首筋から肩甲骨の間の気持ちよい部分に当てる
こんにゃく湿布は、湯たんぽよりも体の芯から温めることができ
持続性も高いです。
また、風邪以外にも冷え症さんにおすすめです。
こんにゃくを茹でる余裕がないときは、カイロを貼りましょう。
また、首筋から肩にかけてゾクゾクしたり、コリを感じる時には
「葛根湯」が効きます。
ちなみに葛根湯は、熱の風邪には効きません。
日中と朝晩の気温差が激しいので、風邪にご注意を。
食べるスキンケア日記
美味しいぶどうを頂きました。
キメの細かい肌は、体内の血液が潤沢。
血液を補うぶどうをパクパクパク。