このところ猛暑はひと休み。
おかげで汗だくにならずにすむうえ、夜もぐっすり眠れて快適
です
しかしお天気がすっきりしませんね。
今日は特に「蒸し暑い」という言葉がぴったり。
暑くて、しかも空気がじっとりまとわりつくように重く時は、
吹出物ができやすくなります。
こんな方はご注意を
・吹出物ができやすい
・食後、胃もたれを感じる
・お腹からチャポチャポ音がする
・便がゆるめ
・便を流した後、便器に便の足跡が残る
・舌がポッテリとして、舌の脇に歯型がついている
・舌の真ん中が白く汚れたよう、もしくはやや黄色っぽい
湿度が高くなると吹出物ができやすくなる理由は･･･
吹出物は体内の液体が熱によって煮詰まり膿となって
皮膚の表面に突出したものです。
体内の余分な水分と熱が吹出物をつくります。
特にこの時期は、冷たいものを食べて脾臓（胃腸に似た
はたらき持つ臓器）が弱り気味。
脾臓が正常にはたらくことができないと、体内の水はけ
が悪くなります。
シチューやカレーを煮詰めていくと、サラサラからドロドロ
になりますよね。
ここで言う熱とは、夏の暑さや体内バランスの崩れ、辛い
もの、体内を温めるものの食べ過ぎによって発生した余分
な熱
です。
これから台風
も多くなり、蒸し暑い日が多くなります。
吹出物ができやすい方は、消化のよいものをよくかんで
胃腸に負担のかからない食事
をしましょう。
お刺身などの生ものは、消化が悪いだけでなく体内に湿気
を呼ぶのでＮＧ。
甘い物
、油っぽいもの
も体内に湿気を呼び停滞させ
ます。
また、唐辛子やニンニク、しょうが、ねぎ類は食べ過ぎると
温める以上に体内に余分な熱を生むので注意が必要
です。