ダイエット

本格的に乗り出そうと思っていますっ！！

まず大前提として

「夕飯後のお菓子・ジュースは極力禁止」

「絶対」とせず「極力」としているのがミソｗ

1週間に1回くらいならご褒美でもいいんじゃないかと。

多分「絶対禁止」にすると心の拠り所がなく精神的に自分がつらいｗ

でも「極力」にしていたら「この日くらいいいじゃない！」という余裕がｗ

なので「極力」ですｗ

そして

「置き換えダイエット」を決行します。

最近朝は会社で

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これを食べていることが多い。

そして甘いカフェオレ。

甘いものとりすぎ問題（苦笑）

それで朝はスムージーに移行します。

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とりあえず、味がおいしいと嬉しいんだけどｗ

昼と夜はあまり気にせず食べようかと。

むしろ夜はしっかり食べようかと思っています。

でも糖質制限ダイエットはしようかなと。

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料理本だけは味は好みだから買っても使ってないものも結構ある。

上の本はオーブンレンジが結構必要と書いてあったなあ・・・

買おうかなあ・・・（うち、オーブンレンジがないのですよｗ）

そしてこれに加えて運動。

まあいろんなダイエット本を最近買いましたｗ

でもすっごい運動をするつもりはないです。

5～10分程度家事の合間とかにできるもの。

無理してするのが一番続かないから。

1個でもできれば十分と思いながら取り組もうかと思っています。

痩せたいところとしては

1）お尻

2）太もも

3）お腹

以上ですね。

とりあえずはｗ

部分的な痩せたい数値も自分的にはあるんですが

ここではあえて書かないようにします

多分上の部分が痩せれば必然的に他も必ず痩せると思っています。

体重もとりあえず最低でも3㎏は落とします。

この前ざっくりお腹測ったら卒倒しそうになりました。。。（爆）

太ももの数値も自分的に分かっていたけれど

それ以上のふくらみで「いかん・・・」と本当に思ったのです。

なので春からゆっくりのペースで痩せていきます！