前周期は夜更かししていたためか
このスタート絶不調開始
やっぱり睡眠不足がたたっているのか
ホルモンバランスが崩れてあっちこっち体調悪し
そんなこともあって、この数日は24時すぎにはベッドに入るように心がけてます。
私にとってみればこれ、相当早い方。
旦那ちゃんの残業もあるため、
遅い時だと夕飯22時スタートになるから
後片付けが終わるのは23時。
それからお風呂入ってとかしてたら普通にすぐ24時になります。
私には23時に寝るのは不可能な話。
普段の日でも23時頃からお風呂入り始めるので。
旦那ちゃんが19時前に帰ってくる日は相当楽です。
前回と違い、早く寝ているから体調「いい！
」と言いたい所ですがこれがそれほど体調いいとはいえず、、、
まだまだ眠い・・・
会社で15時すぎに本当に限界になります。。。
（プラス、胃痛もあったからね。。。余計に横になりたい気持ち倍増・・・）
昨日もおとといも一端家に帰ってきて寝てますからね
でも24時半くらいにはまた寝れる。
まあ生理中でもあるから、脳内がそういう風になっているため
この時期は寝ても寝ても眠い状態なんだけどね
でもゴールデンタイムの睡眠はやっぱり大事なのかなって思います。
ちゃんと睡眠取らないと、ホルモンバランスもおかしくなるって言うし。
自覚はなくともどこかに表れている可能性もあるので
なるべく今周期は早寝できるように努力はしたいと思っています。
胃の調子も若干本調子とはいえないため
まだ養命酒は飲んでないし、葉酸も飲んでません。
そろそろ飲めるかな？という風にはなってきたので
今日あたりから開始しようと思っています。
あ、ちなみにルイボスティーは毎日飲んでるよｗ
もう私は慣れたので毎日の夕食の時に飲んでます。
私、食事時以外でお茶を取る習慣があまりないので
そっちの方が確実に飲めるのでそうしてます。
もう少ししたら、会社にも持ってくるかな。
寒くなるしね。