今月は何かと妊活に関係あるような食品等を買ってます
ようやく届いた「青汁」
私は評判のよかった「えがおの青汁」にしました
水での青汁は飲みづらいことこの上ないだろうと思い
アマゾンで豆乳も購入
1Lが6本入りで990円だったのでそれを
意外と豆乳って牛乳みたく種類置いてない所がふつうなので
（店によってはホント置いてないとかもある。コンビニでも置いてる所、ほぼないし）
宅配で届けてもらった方が安いしいいやと思って
そして金曜日から飲み始めましたー！
初回だったのでくまもんのシェイカーもついていてラッキー！！
とりあえず、味の保証もなかったので、とりあえず1ヵ月分の31個入りのものを購入しました。
朝に飲んでます
体の変化は今のところはあまり感じていませんけども
でも飲みづらいこともなく、適量と呼ばれる100mlと青汁を混ぜて飲んでます
あとね、アーモンド。
これもビタミンEや亜鉛や鉄など女性に必要な栄養分が備わっているため。
塩分のついたアーモンドが多いので、無塩のアーモンドを購入しました
まあ20粒もは食べられないけど、10粒程度目安で。
そうそう、そういえば、ちょっと健康面で関連があるので、その話を少し。
先週水曜前あたりから、物凄い上唇が痛くなってきたんですよ。
元々私、口呼吸しているみたいだから、
唇とかも結構なめて、唇の皮はげちゃうんだけれど。
今回は水曜日にBarに飲みに行ったときに上唇もお酒がしみてね。
これはいつもの感じじゃないな。。。と思っていたんだけど、、、
金曜日それがさらにひどくなって、
上唇も下唇も皮が固く、割れちゃって、ちょっと口角上げるだけでも
ピキっと唇が割れるような状態になって
これはリップクリームでは対処しきれない！と思って
皮膚科を受診してきました。
まあ口唇ヘルペスを疑っていたんだがそうではなくて
なんかアレルギー症状だっていってたんだよね、、、
医師に「なんかアレルギーになることした？」って言われたんだけど、、、？？？
まあ、、、風邪ひいて薬はのんだけれど、それも影響してるのかなあ・・・？
とりあえずビタミンが足りてないとのことで、
ビタミン剤と炎症を和らげる飲み薬を出してもらって。
あと塗り薬も2つ。
飲み薬の方は1つは妊娠時に飲まない方がいいって書いてあったので
塗り薬とビタミン剤だけ使うことにしました。
その後塗り薬はやっぱり効いて、
唇がピキっとわれることはなくなりました。
まあ未だに皮はちょっと剥けてるけど、
上唇が固くなったときは「これはやばいな」って思ったから
塗り薬で緩和されているみたいです
それにしても。。。
ビタミン、、、そんなに足りてなかったのか・・・？
別に食事を質素にしたとかないんだけど。。。
（ビタミンが足りなくなると唇の皮もむけるらしいです）
だからね、、、この状況をみて
私、本当にビタミン摂取が普段からも足りてないんだろうなって思ったわけ。
別に夕飯食べてないわけでもないし、ご飯も普通に作っているわけだけども、
それでも足りてないわけなんでしょうね
だから、青汁にしてもアーモンドにしてもいい機会だったのかもしれません。
まあこれも一部の栄養素を補うだけで、全てをマルチには補えないだろうけど。
それにビタミンも様々に分かれているので
レバーとかは味もなかなか難しいし、毎日食べるにはちょっと無理ですもんね。
にしてもモロヘイヤってすごいんだなあ、、、そう見ると。
モロヘイヤって単独でたべたことないや
あとね、意識して取り始めたのが「たんぱく質」かな。
朝は豆乳青汁だし、納豆にうずらの卵をかけてご飯に混ぜて食べてます。
たんぱく質とりすぎかしらね、、、^_^;
卵はやっぱり栄養素が高いらしくて、毎日食べた方がいいとみたので。
（ちなみに大豆食品や卵もビタミンが多く含まれているものも多いので
取るといいかもしれませんね
）とりあえず青汁と豆乳は続けられそうなので、
次の月も購入したいです。
今度はお得パックの定期購入です
あとは果物も食べてビタミン吸収しないとね！！