もう何度迎えたかわからないリセットではありますが、、、
今回「よろしくない」事態が発生しております
というのが「卵胞期」（低温期）の基礎体温。
実は高温期の体温になってまして
（36.5度以上をキープ）普通は生理1日目や2日目くらいならその状態でもまあ分かるんですが
すでに私の場合4日目でもそういう状態で
卵胞期に高温だと卵胞を作る時期としてはよくありません
基礎体温というのはその時期にあった体温でなければなりません
まあ、私の場合風邪をひいてしまったので
そのせいで高温を維持してしまったのかもしれませんが
それでも普段と違うので、とにかくいい卵を作り出すには
低温期の温度に下げなければ！と思い、体温を下げることを実施！
そして今朝体温を測ってみたら、
ようやく低温期の体温に下がっていました
よ、、、よかった！！！
でもこのまま卵胞期までは実施します！
実はここ最近読んだ本で感じたことがあって。
それはいつでも温めたらいいわけじゃないってこと。
私は「冷え」がよくないと思い込んで
この暑い時期でも腹巻＆布団も厚めのモノと、
体温を維持するために色々試行錯誤してました。
確かに冷えは良くありません。
そこに間違いはありません。
内臓を冷やしていいことなど1個もありませんから。
しかしながら、時期・状況にもよるのかと、、、
私のように今、低温期でならない大事な卵胞期に
高温期並みの体温は必要ありません。
いつでも高温がいいわけではない。。。そう思いました。
そのため今日は腹巻してません。
今は低温を維持して卵胞を育てる時期。
高温期になって今度は腹巻をちゃんとしたいと思います。
そして、もう1個感じたこと。
それが「絶対的栄養が足りてない」ということ。
先日健康診断を受け、結果が送られてきたのですが
体重は確かに減りました。
これは女性にとってみれば喜ばしい事。
しかしながら、妊娠したい私にとってはマイナスであると本を読んで感じました。
あと初めて血小板が少ないと判定を受けました。
おう、、、なんてこったい・・・(＠_＠;)
栄養が足りている＝カロリーを取っていると思っていましたが
カロリーは取っていても、本当に必要な栄養素としての摂取はおそらく全然足りてません。
私に必要なのはその必要な「栄養素」なんではないかと思いました。
よくよく考えてみると。。。
朝はおにぎり。
昼はお弁当だけど
ごはんにおかず2品
夕飯はまあその時によりけりですが
ごはん＋おみそしる＋お肉系のもの
まあこれに野菜がつくこともありますが
おそらく女性に必要な亜鉛や鉄、カルシウムは絶対的に足りてないと思われます、、、
（あとタンパク質か、、、）
こう見てみると、私には妊娠時に必要な栄養素が全く足りてないんじゃないか、、、
だからパワーもないんじゃないか。。。って思ったんです。
そう思うともっと料理に気をつかう必要があるんだと感じてます。
確かにサプリで「補う」ということも悪くはありません。
しかしサプリはあくまで「補う」もの。
それを主体で行うことはよくありません。
人間の体にいいのは、当然「食品」として体に入れること。
私にはそれが栄養素としておそらく乏しいんだと感じました。
料理もっと頑張らないとな
あと、昨日旦那ちゃんに
「ねえ、排卵ってさ、タイミング的にどういう風になってるの？
今回はいい時期だったの？そもそも検査してるの？」
と聞かれました
はい、、、
私、排卵検査は10日目から毎月チャレンジしてるんですが
その検査結果はいつも旦那ちゃんには教えてませんでした
しかしながら
「情報がないから、わからないし、そもそも今回タイミング的にはよかったの？
それによっては今回どういう風にタイミングをみるか変わるじゃない」
と言われました
確かにそうっすね
今回のタイミングは
排卵検査でいえば、おそらく悪くありませんでした。
だからこそ、今回の結果がショックでしたよ。。。
あと反省したのは排卵検査ね。
うん、ちゃんと伝えないとね・・・
旦那ちゃんもそろそろ、いろいろチャレンジしているにも関わらず妊娠しないので
やきもきはしているのかもしれない。。。
それに私、毎回リセットするたびに、落ち込むし、
態度凶悪になる（爆）私がイヤなんでしょ、、、
確かに情報が無い上に、妊娠しないとさ
それってタイミングみてくれっていってるけど、
日取りが悪いんじゃない？と思われても仕方ありません。
今回はちゃんと排卵検査の結果伝えないとね
もう義務だから仕方ないんだけど
仲良しは。。。あと問題なのが最近私の周期が本当に安定しないこと。
そのため毎回排卵日が5日前後左右します。
非常にだから読みづらい。
周期が乱れていることはあまりよくないですしね、、、
今まで周期はあまり乱れなかったんだけど・・・。
夜遅く寝てるのもよくないのかもしれません。。。
23時に寝るのは私には無理なので、せめて24時には寝るようにしたいんだけどね、、、
色々まだまだやることはあります
今日は土用の丑の日。
うなぎを食べてパワーつけて、夏を乗り切ろうーー！！！
頑張るしかっ！！！