料理のことについて書こう～
最近、旦那ちゃんのダイエットに伴って
安くて体に良いものがないか？と思って
食べ始めたのが・・・
麦飯
値段も安くてとってもリーズナブルです
お店や麦の値段で変わりますが
私は確か1㎏のワンスティックのもので230円（10本くらい入っていたと思います）
ほどのものを買いました。
うちは夜ご飯で麦飯を混ぜて炊いてます。
白米：0.75
麦飯：0.25
の割合で合計で一合炊きにしてます
麦飯の率が高いほどカロリーは控えられます。
でもこれくらいの割合が1番食べやすいと思います。
多分極端に多くなければ
特に気になるようなものでもないと思います
食物繊維も豊富でカロリーが若干ではありますが控えられますし
麦米はそれほど高くないのでおすすめです♪
ただ、ものによっては漬け置きに時間がかかるものもあります。
ちなみに旦那ちゃん、昼は「ソイジョイ」だけなので
確実に痩せております。
が、先日はトレーニングやりすぎてふらふらして、
私が以前処方してもらった鉄分の薬を飲ませました
その後ラクになって今は大丈夫ですけど。
やりすぎ＆食べなさすぎも問題なので
気を付けてくださいねー！