最近、旦那ちゃんと一緒に頑張っていることがある、、、
それは・・・
チョンダヨン
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多分4/26くらいから
旦那ちゃんと一緒にいつも夜やっているんだよね。
（本格的に始めたのはこれくらい。でも旦那ちゃんと合わせてちょこちょこはやっていたんだ）
プログラムは4枚（DVD）あるんで
その時にやりたいものとかをやるんだけど
ここ数日、1番きついプログラムを毎日やって
二人ともめっちゃ体が筋肉痛ｗ
ホント、お尻あげとかめちゃくちゃきついんだって(((゜д゜;)))！（マジ）
旦那ちゃんは股関節が固いので
最初の準備運動段階の足広げるのが1番苦痛なんだってｗｗｗ
旦那ちゃんはその後、ジョギング
私はカーヴィーダンスを
カーヴィーダンスは
その時の気分や体調に応じて
フルでやったり、部分的にやったりしたりしてるんだよね。
カーヴィーダンスはね、
やると背骨とかすごく伸びている気がするんだ
あと姿勢が断然綺麗
になる
普段PC前に座っている仕事なので
姿勢がどんどん前のめりになって
綺麗な姿勢で保てないんだけど
カーヴィーダンスをやると
かちこちの体が柔らかくほぐされる感じがするんだよね
しかもここ最近運動のせいか
とても目覚めがよいのと
あと肌の調子もすこぶるいい気がしてます
成果はまだ全然出てないんだけれど
ほぼ運動していない生活だったので
少しでも家で運動するようになったのはいい傾向♪
あと旦那ちゃんも私もお互い「する」となると
しなければならない契約みたいな感じになっているので
いいのかもしれない♪
あとお互いダイエット中みたいなもんなので
お菓子も買わなくなりました（主に私が食べてたんだけど(^▽^;)）
でも運動するとさすがに何も食べずにっていうのが無理なので
納豆を二人で食べてます。
旦那ちゃんが仕事で夜遅い場合（帰りが21時以降）は
確実にその日はお休み（ご飯食べて最低でも1時間は運動するために消化に時間かけないといけないので）
になるけれど、ほぼやってます♪
二人で過ごす時間。
こういう運動の時間もあると楽しいですよーーー。