- 旦那ちゃんと私の運動対決(｀・ω・´)ｷﾘ（対決じゃないけど・(笑)）
旦那ちゃんは昨夜もチョンダヨンをやってからジョギング
私もひざを曲げる運動を除いて横でやってます
そして昨日注文していた本が早速届いたよ
- DＶD付き 樫木式・カーヴィーダンスで即やせる! (GAKKEN HIT MOOK)/樫木裕実
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じゃ～ん♪
カーヴィーダンス
夕飯の後片付けが終わってやってみました。
樫木先生の明るい
「頑張って
」
「恥ずかしがらずにセクシーにね」
という言葉と
自然とその動きができる感じがよくって
かなり気に入りました
本当に無理せずできる感じだし
あーでもやっぱりうまくできないポーズもあるよ
でもそこは「動く」ことをまず重視して
私はこっちも毎日できればと思うよ
それにこのカーヴィンダンスやった後
本当にいつもの姿勢より
全然姿勢がよくなったのね
普段、PC前で座っての作業なので
自分が思っている以上に背中とか肩とか固まっているんだと思う・・・。
それに猫背だしすぐ前のめりになっちゃうんだよね
これで少しでも体にいい事できるように頑張ります(°∀°)b