6分で腹筋が割れるといわれるエクササイズ。
まさしく鬼のようなエクササイズｗｗｗ
私もやったけど寝てから足をあげる腹筋が1番つらい！！
（最初の方にあります）旦那サマは今痩せるためにこれを毎日やってます。
ちなみにこれ6分やるだけで、汗だくですｗｗｗ
（ジョギング前にやるんだけど）
ちなみにジョギング前のストレッチはこちら
私が色々運動する前に教えてもらったストレッチを思い出しても
このストレッチはどれも理にかなっていて
わかりやすくていいと思います。
旦那サマも最近このストレッチをしてから走ります。
とりあえず、この腹筋やってみて！
男女ともに悲鳴が聞こえますｗｗｗ