最近風邪
もはやってますよね。
私、風邪ひくの大嫌い
ですっ
というのも人様より治りにくいというのが最大の理由
喉
↓
喉がいがいがするので扁桃腺がはれるため熱っぽくなる
↓
鼻がつまる
↓
声が出なくなる
↓
咳
まあ中身はちょっと順序ばらばらですが、
喉の痛みに始まり咳で終わる症状は
毎回同じパターンです
風邪ひくと1ヶ月は私は治りません(-_-;)
1番最悪なのが声が出なくなること。
これも毎回出なくなります。
そんなことにはなりたくない
ので
なるべく予防
はするんだけれど、
それでもどんなに予防したってひくときはひきます・°・(ノД｀)・°・。
でも最大限予防はしておきたいのですっ
最近風邪の予防対策として私が行っていること
家に帰ってきたらまず服を着替える
手洗いうがいをする
朝起きたら必ず口をゆすいでからうがいをする
この3つ
ま、手洗い
うがい
はよく言われることだけど。
会社から帰ると当然菌もらってきていることもあるから
最近は全とっかえで着替え
ます
前までは普段着着て出社しているので着替えなかったんだけど
会社に行くと多くの人と接点があるし、
電車
にも乗って不特定多数の人と接点があるわけだし、
咳とかされると当然菌も付着しているからなんか怖く
なって。
それで全とっかえして着替えます(｀・ω・´)ゞ
（ま、今まで着替えなかったのが普通じゃないのかもだけど
）
うがいはまず口をくちゅくちゅゆすいでから
ちゃんとうがいに入ります((＞д＜))
以前TV
ですぐにガラガラ～ってうがいはよくないって観たの(￣□￣；)
既に口の中には菌がいるから、
その菌をまず口をゆすいでからあらってガラガラしないと
菌を逆に喉に付着させてしまうんだって
あとうがいをするのに別にうがい薬は必要ないらしい∑(ﾟДﾟ)
普通の水で十分効果があらわれるらしいよ
うがい薬をつかっても菌が普通より減るってことはないらしい。
逆にやりすぎると喉痛める原因になるんだって。
それを知ってから私はいつも水でうがいしてます
朝うがいするのは
私風邪ひくのが大体朝「のどの調子おかしい」って思ってから始まるから。
おきた時に「なんか乾燥してるかも。。。」って思うと
怖くて毎日うがいするようになったんだ。
今の時期はまだだけどもう少したてばマスクをして寝ると思う。。。
やはり風邪には「乾燥」が大敵。
今年夏に風邪ひいてホント酷い目にあったから
ホントに風邪ひきたくないの・・・。
周囲で咳してるだけで敏感になる・・・。
皆様も自分にあった予防対策をしてくださいね