https://news.yahoo.co.jp/pickup/6276738
成長ホルモンは22時〜2時に活発に産生は嘘。
これは自分も疑問だった。
最近見かけませんが、某ごぼう茶と日中絶食で夜好きなだけ食べるのを推奨している、60歳超えてるのに若く見えるとかの乳癌の外科医のお医者さんが著書で頻繁に取り上げてましたね。
夜まとめ食いの件も、飢餓ホルモンが若返りを呼び覚ますとか書いてたけど、他の糖尿病専門医の著書によると、一日三食を一食に変えると血糖値の乱高下がその分激しくなり、身体に負担になると書かれていました。
そもそも外科医の先生がなぜ生活習慣について論じているのかなと疑問でしたが、やっぱり自分の体験のみから基づく根拠の薄いメソッドだったのですね〜。
新しい健康メソッドは楽しいけど、いちいち鵜呑みにしないように慎重に吟味することは必要ですよね。