あったかいそば

以前、Twitterで、お世話になっているある方が、
こんなことをつぶやいていらっしゃった。

どうすれば痩せるの?⑧
たとえば、野菜、豆腐、ざるそば、これらを必ずメニューに入れるとその分他の物を減らすことができる。カロリーが高く太りやすいものをへらすのだ。
こうすれば満腹感を感じるまで食べているので全くストレスを感じることはない。