女性も男性も加齢と共に体重が増え、
体型が丸くなり、まさに肥満体型になる方が多いようです。
でも、なぜ痩せてる人と太っている人に
分かれるのでしょう？
何もしていない人がなぜ痩せているのか、
ダイエットを頑張っている人がなぜ太っているのか？
これは、矛盾してる！神様、ヒドイ！
なんて思いますよね？
どうもそれは、食生活や習慣にあるそうです。
例えば、太ってる人の
毎日の行動や食べる時間を見てみますと、
太っている人は１日中
何かを食べている感じがします。
もちろん仕事中は無理ですが、
休憩になるとバックから高カロリーな
お菓子が必ずといって良いほどでてきます。
お昼ご飯を食べてから
まだ１時間も経ってない時でも
お菓子を食べています。
しかもスナック系やあま～いお菓子が多いです。
このことから、太っている人は１日中
何かだらだら食べていて
間食が多いのかな…と思います。
痩せているのに食べる量が多い人とは
食べる時間帯やタイミングなどが
食べるおやつの質も違うのではないでしょうか。
また、運動量が違うようにも思います。
太っている人も痩せている人も
運動という運動をしていない場合でも
日常生活における日々の動きによる
運動量の違いも関係していると思います。
痩せている人で運動していないという人は
本当に運動をしていなくても
テレビの前でごろごろしていたり
止まっている時間というのは少ないです。
毎日の生活の中で細い人は
ちょっと動くのも苦にならずによく動いています。
例えば、エレベーターを使わずに
階段を上ったりですね。
別に意識して運動しようと思っているのではなく
無意識に運動量が太っている人よりも多いのです。
やはりこの差に問題があるようです。
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