便秘に悩む女性へは多いので
今回は、排便を無理なく即すダイエット茶について
書いてみました。
まず、排便することにより、
実は排出される毒素の約7割が、
便とともに排出されるんだそうです。
ですから、食物繊維や水分をしっかり摂り、
適度な運動を行い、1日1回の排便を目標にしましょう。
汗は尿や便で排出できなかった毒素が
汗となって排出されます。
ゆっくり湯船につかるなどして、
発汗を促すようにしましょう。
体内デトックスをすると、どの様な良い効果が・・・？
★デトックス効果とは、主にこのような効果があります。
・新陳代謝を良くする
・血液やリンパの流れを促す
・免疫力を高める
・栄養の吸収を高める
・不要なものを排出する
・自律神経を整える
などの効果があるそうです。
女性がいつまでもキレイでいるための、
若返り効果もありますよね。
アンチエイジングには、
老廃物をため込まないことが大切！
有害物質を摂取しないようにするのも良いのですが、
摂り込んでしまった有害物質を、
体内にため込まないようにすることが一番と大事と言えます。
つまり女性の天敵である便秘こそが、
アンチエイジングにとってまさに厄介者なんですよね。
便秘になると、肌荒れや吹き出物など
肌トラブルの原因になったりして、
また、腸内に悪玉菌が増え有害物質がたまってしまうことがあり、
血液中に吸収されるとその毒性を発揮してしまうそうです。
ですから、便秘にならないよう食生活に気を使い、
腸を刺激して蠕動運動を促すことが大切なんですよね。
それが、お茶ダイエットの効果なのです。
では、次回もお楽しみに。
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