今日は良いお天気でしたが、肌寒かった～。
でも、犬との散歩は気持ちよかったです。
さて、今日のテーマ。
手を上に挙げよう
何のこっちゃ？って
要するに、両手を頭の上でつないで（組んで）、伸びをするのです。
のびのびのび～～～～～～っと
その、組んだ腕を左右に何度か揺らしてみても良いですよ
グニャグニャグニャっと
そして、パタンっと手を勢い良く下に下ろします。
それを２～３回、続けてみてください
なんだか、やたらと気持ちよくスッキリしますよ
肩の辺りの緊張が取れ、滞っていた血液や、たまっていた疲れが流れる感じがします
だから、仕事に疲れたなって思ったら、あなたのデスクで、トイレで、コピー機の前で、ぜひ試してみてください。
合言葉は、
のびのびのび～～～～～～です