73.5㎏。前回比+0.4㎏。

この程度で済んで良かった。
増えたが。
今日も晩飯にカレーライスと秋刀魚の塩焼きを食ってしまった。
レバニラも。
まぁ、そんなこんなで、
無事、体重を計れた。
気を引き締めて、体重管理しよう。
10分運動をし、
咀嚼30回、
肩甲骨をほぐし、
散歩をし、
数学の問題を解いて、
Voicyを聞いた。
『ルパン三世 PART6』　と
「少女☆歌劇 レヴュースタァライト」　を見た。

プログラム関連。
関係無いかもだが、
スケールイン (scale in)について調べた。
スケールイン（英：scale in）とは
「スケールアウト」の逆。
もう少し具体的に書くと
システムとかの性能を下げる際のやり方のひとつ
であり
「今までは2台のコンピュータで処理させていたけど、
1台に減らそうか」のように、
お仕事をするやつの台数を減らすことで
全体の性能を下げるやり方
です。
まぁ「スケールイン」って単語が出てきたら
「台数を減らすことで全体の性能を下げるんだな～」と、
お考えください。

今日の音楽。
globe　の　15YEARS -BEST HIT SELECTION-。
globe（グローブ）は、
1995年8月にデビューした日本の音楽ユニット。
所属レコード会社はエイベックス。
所属レーベルはプライベート・レーベルのavex globe。
デビューアルバム「globe」は400万枚を売り上げた。
ダブルミリオンを記録した「DEPARTURES」をはじめ
「Can’t Stop Fallin’ in Love」「FACE」など
多数のメガヒットシングルがある。
安室奈美恵や華原朋美、TRFらとともに
小室ファミリーの一時代を築き上げた。
現在、globeとしては小室哲哉と
マーク・パンサーが活動を続けている。

ダイエットは、大敗。退廃。
まぁ、未だマシなんだが。
拉麺にカレーライス、オカズも食って、
ガラナだからね。
良く、これで済んだもんだ。
調整は成功したと言える範囲。
身体の具合も良い。
ヘッドホンが届いた。
5千円した。送料込みで。
牛乳飲んで、
水飲んで、
ビタミンC錠飲んで、
トマトジュース飲んで、
炭酸水少し飲んで、
烏龍茶飲んで寝る。
烏龍茶は切らし。
明日も朝5時に起きよう。
有効利用したい。
午前1時45分に寝る
さて、もう少し頑張るか。