🎑 日々に小さな楽しみを 🎑
俯瞰で自分を見たら
そりゃ気が滅入るのも無理はない。
仕事がストレスなのもあるけど、
それを和らげるだけの
存在や楽しみがない、事も大きい。
パートナーに愚痴ったり
子供やペットに癒やされたり
友人と笑ったり
趣味や旅行の予定を立てたり
って環境がある人は
同じように鬱々する事はあっても
脳の切替ができる。
一方私は....ひとりでポツン。
ひとりの暇な時間が長過ぎると
ネガティブに考えやすい。
必要以上に深刻になり、深みにはまったり。
頭では良く分かっている。
分析だけできても仕方ない。
ネガティブな出来事だって
気付きやきっかけにして
変わっていかなきゃ。
