このあいだ
つい
やってしまいました
何をかと言うと
この時期
特に
気をつけなければならない
そう
あれです
脱水・・・
前日にチリっとした
頭痛があったりして
その時に気づけば良かったんですが
翌日ちょっといろんな
偶然がかさなり
昼休みちょっと休めず
午後の施術後ダッシュで帰らねばならず
給水を怠っていたにもかかわらず
お風呂に入ってしまい出てきたら
やけに動けない・・・
ので動かない・・・(動いて経口補水液飲むべきです)
こんな時に限って連れが帰りが遅いという
偶然がまたも重なり
(わたしの健康管理係さんなので)
完全に脱水症状におちいりました
ここまできてしまうと
脱水から
自律神経もやられてしまうので
体温調節もうまくできなくなります
頭の熱抜けず でも体表面は寒いような
動くと頭が痛いという 体表面に走ってる神経も
異常をきたすのか筋肉痛がでてきたり
熱疲労でやけに疲れたりと
給水したらすぐに治るというものではなくなります
自律神経やられると感情面も苛立ちなどの症状が出てきます
からだ休ませつつ脱水症状について一通り調べてしまいました
で自律神経は鍼だなと
信頼できる鍼屋さん(女性です)に予約を取り
頭痛と体温調節機能を治していただき
(やっぱり自律神経に鍼効くわー)
定休日はおとなしくしていました
2時間ノンストップでおまけにほとんど話しながら
施術なので水分補給は必須なんですが
マスクしていてあまり喉の渇きかんじなかったり
そこまで気候が暑くなかったりで
ここのところたしかに給水怠っておりました
で
思うのは
お客様きた時にハーブティー出してて
良かったー
これから暑くなるしー
バスや歩きでいらっしゃる方いるしー
ハーブティーならカフェイン入ってないので水分換算されるしー
と脱水症状という
新たな経験つんで大変だったけど
勉強になったわー
はい
転んでも
ただでは起きないタイプです
(そもそも体壊しすぎてこの仕事始めたしね)
反省して昼にはお味噌汁飲もうと
(マグカップにお味噌とお出汁入れてお湯入れるだけですが)
今日のお休みはお味噌作っておりました
冬に作ったやつがそろそろ使えるので
次のを作らねばなりませんからね
(手作りお味噌はからだがとても熱くなりひと汗かけます)
お味噌は大豆と麹とお塩だけでできます
圧力鍋があると簡単に作れますよ
市販の茹で大豆と麹とお塩混ぜるだけという
お手軽レシピもあるらしいです
ヨーグルトメーカーで発酵はやめるとかね
便利な時代になったもんです
あっ うちのお客様の心配ごとのひとつが
わたしの健康らしいので
ちゃんと反省して水分補給しますね