こどもたち
たいへんですね
以前なら
どうにかできた
でもね
いまは
もう
お手あげ
(ある程度良くはできるけどね)
コロナのせい
それとも
時代のせい
もう
からだ動かしてください
ゲーム
スマホ
使うなとは
言えないんでしょうけど
せめて正しい姿勢
そして
ときどき
からだ動かして
ください
としか言えない
頭痛
はき気
けん怠感
不眠
関節の痛み
まるで大人の
症状が子供たちに
あらわれているようです
首は
とくにひどいかな
重たい頭
ずっーと下向けて
首の負担が増えて
首からの血行障害
頭は外側から触っても
痛いと言う
首なんて痛くて
触らせてももらえない
スウェーデンの精神科医が書いて
ベストセラーになった
「スマホ脳」という本を
読んでみた
ここ10数年のデジタル化に
ともないふえた精神障害
に不眠
スウェーデンでもね
若者の精神科受診率が8倍になっている
(きっと身体の不調もね)
企業は利益重視
ゆえに
依存性の高いものを
作り出す
(シリコンバレーの人々は
罪悪感でいっぱいだそうです)
ジョブズは子供にiPadを触らせなかったし
ビル・ゲイツも子供が14歳まで
スマホを持たせなかったそうです
それだけ依存性の高いものに
(ドラッグ並みだそうです)
子供たちが触れているのだから
やめろと言ってもね
だめだよね
せめて大人が
手本となろう
子どもは大人のマネをする
子どもといっしょに
からだ動かしましょう
「ゲームやめなさい！
運動しなさい！」
でなくてね
体操でも
散歩でも
掃除でもね
いいんだよ
からだ動かしてくださいね
できれば毎日がいいね
子どもといっしょにね
「スマホ脳」
にも
「最強脳」
にもからだ動かすことの
重要性が書かれていたよ
動くことで
脳も成長するのだと
動くことは
心にも
からだにも
頭にもいいんだよ
ふだん運動だと思わずに
やっている運動
それはお掃除です
きょうは
親子で雑巾持って
ちょっとスピード上げて大きめにからだ
動かしてお掃除しましょう
体も元気になって
頭も良くなって
ストレスもなくなって
家もきれいになる
お掃除
素敵ですね
ちなみに
運動してからの方が
ゲームも上手くなるそうです