みんなね
足が悪いんです
腰が悪いんです
首が悪いんです
って言うんだ
でもね
悪いのは
だれ？
悪い姿勢続けたのは
だれ？
このくらい大丈夫
って
からだに無理させたのは
だれ？
足が悪いと言う人に
足のバランス直して
正しい歩き方
教えたら
わたしは足が悪いんだ
と思っていたら
わたしが悪かったのね
って言ったよ
辛くてもわたしは無理して
がんばってるのにー
って
それはいいこと？
胃が痛いんです
お腹の調子が悪いんです
って
でもね
そこに
ストレスかけ続けたのはだれ？
ストレスある場所に
居続けたのはだれ？
仕方ないんだ
って
ほんとうに？
休めないんだって
ほんとうに？
辞められないんだって
ほんとうに？
自分で
自分を殺してしまう前に
現状が
変えられないのであれば
せめて
無理をさせた
からだに
謝ろう
「ありがとう
無理をさせて
ごめんなさい」
そう言って
つらいところ触れてください
息もできないくらい
辛いときは
そんな言葉が
効くかもしれません
からだや
心
休ませる
ために
からだが自ら
病気になってしまう
そんなことも
あるんだよ
心の声
聞いてあげようよ
聞こえないふりしていると
体が悲鳴をあげるからね
わたしの
教えている
体操が
からださすっているだけで
体が緩んでいくのは
じぶんに
じぶんで手をかけて
あげているからだよ
だからね
からだに
ありがとうって
思いながら
やってくださいね