少し前に健康診断を受けたのですが、食事診断もあって、1週間の食べた物を細かくーパンに塗るマーガリンの量やら、麺類は汁はどのくらい飲むかなどまで調べられ、食物類別摂取量や栄養素摂取量など細かく分析されて結果が届きました。自信がなく結果が出るのがドキドキだったのですが、「バランスよく摂取出来ていて、食品の組み合わせも考えられていてよいと思います」とコメントがあり、ホッとしました。好き嫌いがないのと、いろんなものを食べたいので少量づつ、種類をたくさんとっているのがよかったのかしら。自己診断では運動不足かなぁと思うので、何とか解消できるように実行したいと思っていますが・・・。