待機！

とある用事のため4:30起床

家を出る直前の5:50に「待機！」の指令

5分後に「中止」


二度寝した


☆☆

くそ暑い中、チャリ漕いでジムへ行く。
暑いぞーっっっ！

空いてたのでイッパイやる
脚・背中・2頭3頭・チューブ・いつもの背筋腹筋・クロストレーナー30分・スイム700m