鰹節でダシを取って
和風に仕上げてみました
でも、中身は
あるもの、ぶっ込み状態
ネギ・椎茸・エリンギ・人参・キャベツ
キャベツがねえ･･･
２週連続で生協に注文しちゃって
なんとかキャベツを使い切りたいんですよ
隠し味のしょうゆとバターも忘れずに
１回の野菜摂取必要量は
生の状態で両手の手のひらに山盛り一杯ぶんです
みなさん
ご存知でしたか
うちは今日も充分達成です
私の仕事部屋は
食事指導室とシェアしているので
仕事してると自然と耳に入ります
ほぼ毎日食事指導を受けているようなものです
何年も聞いているので
「門前の小僧習わぬ経を読む」で、かなり詳しいです
頑張って実践してますが
体重が落ちたわけではありません（爆）