健康

健康って、大切ですよね～
健康を保つのは、毎日の食事から
ついでに言うならば、美しさも食事からだと思います。

よく健康のために、サプリメントを飲んでるっていう人がいますが、
私は、サプリメントには着色料や防腐剤など、化学製品も入っていて、体にはあんまり良くないって思うので、それだけじゃ綺麗になれないと思います。
体に優しく、できるだけ、自然のものを
それが私の考えです
だから、ベランダで菜園してます
もちろん節約も兼ねてですが

なので毎日の食事も、夕飯は10品目採り、肉と魚は交互に
体にいい食材（セロリ、、緑黄色野菜、きのこ、たまねぎ、じゃがいも、海藻、大豆食品、青い魚）を採るようにしています。

あくまで、私が自己流に勉強したことです
なので、間違っていたらすいません

ついでに、化粧水も防腐剤なしの無添加のものを使用してます。
前は、シャンプーも界面活性剤不使用のものを使っていました
今は節約のため、市販のものを使ってますが

そんな感じで、密かな健康オタクのまよまよでした

今日も最後まで読んでくださって、ありがとうございました
これからもよろしくお願いします