妊婦検診当日。
あれから熱はすぐに下がり、検診日当日は平熱でした。
風邪症状のようなものは少し残っていたので、他の方の迷惑にならないようにマスクと手洗いをかかさずやりました。
無事に赤ちゃんの様子も見れて一安心。
前回見たときよりかなり動きがあって、医師の方と「元気ですね」と笑いながらお話してました
検診日は妊娠20週(妊娠6ヶ月)。
赤ちゃんは少し大きいですが問題ないですよと言っていただけました。
元々肥満＆貧血気味だったので今後の生活には気をつけようと思っていたのですが、動かない期間が長かったせいか普通の食事量でも太りやすくなった気がします。
運動をしようと歩いてみると、すぐお腹が張ったり貧血で倒れそうになったり。。
相当体力なくなってるんだなと思いました。
赤ちゃんに負担をかけてしまうのはいけないので、多少の体重増加は目をつむり無理しない程度に運動することにしました。
家事で出来るだけ動く。
ゴミ捨ては2人で行く。
(マンションに住んでいるので、少しだけゴミ捨て場まで距離があります)
歩けそうなときは歩く。
こんな感じです。
普通の人からすると運動とも呼べないレベルなのですが、最初はこれもキツかったです💦
今回はここまでです。