ダイエット日記3日目

3日目です。

本日はオフ〜

早速体重発表です。

【3日目】

身長166.5㌢

体重　朝　52.3㌔

　　　夜　52.8㌔

昨夜は赤身ステーキ200gをガッツリ食べたので、

戻ってるかなぁーって思ってましたが、

寧ろ52.3㌔で痩せてました。

昨日はハードだったので、

消費量も多かったのかなぁと

本日はゆっーくりしました。

運動もなーんにもしていません。

休息日です。

朝食　ジンジャーキャロット、茹で卵、珈琲

昼食　定番メニューのグレープフルーツ、

茹で卵、珈琲

夕食　茹で卵、もやし、トマト、鹿肉🥩、珈琲

夜に赤身肉をガッツリ頂いたので、

空腹感はナシ♬

明日は体力勝負のハードな1日です