その1とか書いてるけど、もう2ヶ月
近くやってるからね？
もう、書いてくしかないと思った。
書いていこう。この頑張りを
思い出に残して行こう。
ビリーはね、筋肉ムキムキに
なってしまったので、とりあえず
お休みで、たまに気晴らしで腹筋
プログラムやろうと思う。
コアリズムはできるだけ毎日。
トレーシーも時間があればフルで。
なければ部分的に。
これで、筋トレストレッチ有酸素運動
整いました。
だが、昨日体脂肪増えてるって事件
そのままジャージ着て
ウォーキング行きました。
人生初のウォーキング。
スマホも充電きれそうだし
とりあえず最初だし30分。
いつものごとく汗ひとつ
かいてなかったよ(｡・∀・)ﾉ←
食事もなぁ…3食たべてバランス
考えて太るとかどうなの？と
思い。朝昼は米おっけーで
夜は米抜くことにした。
かわりにキャベツ食べてたんだけどね
前は。
でも結果胃は小さくならないし
まったく痩せなかった＼(＾o＾)／
米はおかゆ！
おかゆだ！
水菜と鶏肉いれて作ってみた
なんかおいしくな…いというか、写真もうまくなさそうｗｗｗｗｗｗ
まぁいい。
ご飯も今まで以上に気を使わないと
いけないのね。
めんどくさいwww
ダイエットメニュー勉強するわ…
ピグ友と、ダイエット頑張ろうってやってるので、ぼっちな感じがしないのは
ありがたいｗ
ウォーキング朝頑張って起きれればいいんだけども・・・・・・・
夜やるってなると、コアとかトレーシーの時間も考えないとだなぁ
夕方歩けばいいのか。
夕方すべて終わらしてしまえばいいのか
で、夜はゆっくりマッサージすればいいのか
もうここ数日ずっと模索ｗｗｗｗｗｗ
かなり脂肪とか筋肉とかぐぐりまくってるからｗ
男と女の身体も違うしね・・・・
よし、とりあえず今日測って、書いていこう。
どんどん太ってくとショックだから、あえてあまり測らないようにしてたんだけどｗ
ちゃんと測ります。頑張ります。
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☆本日
トレーシー20分
その後１時間ウォーキング
帰ってきてからトレーシー続き
半身浴
逆立ち４０秒←もう限界だった
体重・体脂肪±0
１８時前だっけな？から歩きだしたので
疲れて晩ご飯疲労で食べれない問題ｗｗｗ
食べなきゃダメなのはわかってるんだけども、食欲がわかん・・・・
カロリー足りなさすぎなので、今日・・（おかゆだけ）
薬も飲まなきゃいけないし、無理やりバナナ食べましたｗ
誰かバランスいい食事作ってくだs・・・・
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さて、どれがわたしにあったダイエット法なのか。
これ続けて痩せなかったら笑うわーｗｗｗ
あっ、そして
ダッフィーに大喜びのりく。
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