ゴールデンウィークに比較的外食も多く、飲んで食べてとしていたけれど、最近、夜ご飯に炭水化物を抜くように（抜くように！！）してた結果、がっつりと体重が増えることはなかった
今朝の体重⭐︎58.2キロ（172センチ）
やっぱり、夜の炭水化物を抜くだけで効果は出るんだな
その分、日中に食べてるので激減はしないけど笑笑
胃を小さくしたいなぁ〜
ゴールデンウィークに比較的外食も多く、飲んで食べてとしていたけれど、最近、夜ご飯に炭水化物を抜くように（抜くように！！）してた結果、がっつりと体重が増えることはなかった
今朝の体重⭐︎58.2キロ（172センチ）
やっぱり、夜の炭水化物を抜くだけで効果は出るんだなその分、日中に食べてるので激減はしないけど笑笑
胃を小さくしたいなぁ〜