糖質制限を始めてほぼ１か月
４キロほど痩せましたが・・・
ブラが緩くなったわよ～、それってバストから落ちてるってこと？？
少しジーンズのウェストが緩くなりました
寝る前に、肩甲骨と二の腕体操をして寝ているので、背中から落ち始めたのかしら？
スクワットも、１０回を３回に分けて
運動はそのぐらいです、一週間に一度程ジムで筋トレとウォーキング
まあ、気が向けばですがね～
で、昨夜夕食の後に目に入ったポテトチップスを一つかみ取って食べました
別にお腹が空いてたわけでも、食べたかったわけでもないのになんで食べたのか・・・
ダイエット前の口さみしい時に何か食べる！をやってしまったんです
あ～！！！やってまった！！！
でも食べてしまったものはしょうがない・・・・
お水とお茶を飲んで胃洗浄
１時間後にテレビを見ていたら、頭痛がする～
お腹が痛い、気持ち悪い～
はい、ジャンクを食べたつけですね
１０時過ぎにアドビル飲んでさっさと寝ましたわ
胃は正直ですね、良いもの以外拒否し始めましたわ～
大人しくダイエット食を食べていることにします
ステーキ食べたり、から揚げ食べたりしてるけど、やはり体によくないのねチップスは
