VDT

会社でVDT健康障害予防講習に参加した‼

というかさせられた(笑)

パソコンに向かう時間もながいし

姿勢悪いから

確かに腰にもきてます。

簡単な目や肩の運動や

ストレッチポールを使っての

運動も教えてもらって

朝一やったから

少しすっきりした気が。。

背骨品曲がってるから

ストレッチポール買おうかな～～

猫背のにゃにがわるいにゃか～～