リラックスして眠る方法は？
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以前は睡眠薬をよく服用していましたが
昨年秋の体調不良から
睡眠薬の服用をやめました
今のところ
困るほど眠れない日はないです
最近の眠る方法は
睡眠のための雑学を
聴きながら眠ります
布団に入ると
いろんなことを考えて
眠れなくなってしまうので
淡々と続く雑学を聞いていると
余計な事は考えず
眠くなってきて
眠れるようです
今のところ
私には有効です
眠れない人は
試してみてください
良い夢が見れますように☆
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