Pilates熱は相変わらず続いているのですが、
中でも一番好きなのがLA発のPOP PILATES
音楽に合わせてRelax系ストレッチから
プランク、マウンテンクライマーなど
カーデイオの動きもある
短時間で全身筋肉を動かせる
かなり効率的なエクセサイズです。
香港にはPOPをやってるスタジオはなく
もっぱら日本のスタジオのオンラインレッスンを
お友達と受けています。
オンラインピラティススタジオ ピラティストレーナーズ (@pilatestrainersonline) • Instagram photos and videos
残念ながら２月末でオンラインレッスンはなくなってしまうそうですが、
こちらで出逢ったインストラクターの方達のレッスンで継続しようと画策中。
ミカゑ (@mikae1210) • Instagram photos and videos
昨晩はドラッククイーンのミカゑさんのPOPのオンラインをお友達と参加しました。初めてミカエさんのレッスン受けた数ヶ月前 ドラッククイーンと言う言葉を知りました。
６０分で６曲ですが、気持ち良く筋トレして汗かいて
その後、お風呂タイム～
香港はコロナ感染者が増え、医療崩壊状態です。
極力外出は避け、こんな風に自宅でトレー二ングして
ストレス発散と運動不足を解消できることに感謝です。