せっかく始めたブログもあまり更新しなかったけど
今年は出来るだけ、色んな記事をかけたらいいな～～
今年の目標の一つは、ウォーキングを出来るだけ毎日やって
健康に一年過ごす事を目標に頑張りたい。
「出来るだけ」って言うところがミソ。
毎日やらなければならない、と決めてしまうと気が重い。
ホントは毎日時間を決めてやればいいけど
どうしても、きょうはそんな気分じゃない、って日もあるしね。
健康のためには、体を動かすことも大切だけど
早寝早起きして、毎朝気分がリフレッシュしている事も大切。
それから食事、甘いもの大好きな私ですが、
体を動かさずにスイーツばかり食べていたらヤバイ事になるから
スイーツ食べたかったら、ちゃんと体を動かせ!!ってこと。
だからやっぱりウォーキングですよね。
それから野菜中心の食事を心がけること。
なんだか当たり前の事ばかりですが、とりあえず今年の目標です。
睡眠・食事・運動のバランスが大切。
あと、気持ちの持ち方かな？