＊手作り生姜茶♪＊

先日買ってきた生姜茶

あっという間になくなったので、今回は原材料見て手作りしてみました

ハチミツ、水飴、生姜・・・ 

目分量で生姜をつけてみたけど、それっぽく仕上がりました

最近は意識して身体を温めるようにしています

生姜茶もそうだけど、お風呂もぬるめに長く入ったり、身体を温める野菜や料理を食べたり・・・

肩や背中のコリが楽になってきました