こんばんは
今日はダイエットを始めてから使ってる愛用アプリのご紹介です
カロママ
以前、フィットネスクラブに通っていた時にそこで推奨されてたアプリなんですが、
食事、運動、体重などの身体情報がレコーディングできるようになってます。
カロリー、糖質は自動計算されて便利～
食事に関しては、カロリー制限コースと、ロカボコースが選択可能。
私は、血糖値が高めだったので糖質制限できるロカボコースにしてます。
グラフで体重の増減が分かりやすいし、
チャット形式でママ 
？ から、今日はどの食材が足りないよ～
食べすぎだよ～
運動がんばったね～
などなどメッセージが送られてくるんです。
これが参考になるし、ヤル気になる
ヘルシーな食材だから大丈夫と思っても、食べすぎて摂取カロリーが上回ってること多いと思う
これはレコーディングを始めてから気がついたこと
無料アプリなので、ぜひためしてみてください