こんにちは！
ホリスティック栄養学セラピー・ヨガ講師のAiです。
数あるブログから、私をみつけてくださり
ありがとうございます！
完璧主義をやめたい時に
おすすめのアロマをご紹介します。
【完璧主義やがんばりすぎの方に多い特徴】
☑︎私生活では、仕事もプライベートも
スケジュールで埋まっていて時間に余白がない。
☑︎周囲からも信頼されることが多く
自分のことは後回しに、頑張れてしまう。
☑︎人に頼られると、積極的な、わたしになれる
☑︎本当は、プレッシャーや責任を人1倍感じている
☑︎プロジェクト期間中など、1日気が休まる時間がない。
☑︎1人になった時に、ふと、自分が疲れてることに
やっと気づくことがある
☑︎身近な人や家族にあたってしまう。
いかがでしたか？
ホリスティック栄養学では、体は不調を通して、何かを見直してくださいとサインを送ってくれている。と考えます。
それは、キャパオーバーなのにがんばってる
体のサインです。
日常で、怒りの感情を長く感じる時間が
多かった経験ありませんか？
スケジュールを、空けられるのなら
休む時間、ゆるむ時間、何もしない時間を
つくりましょう。
アロマで心をゆるめ、ゆったりと過ごして
心と時間に余白を作りましょう✨
【おすすめのアロマ３つ】
ホリスティック栄養学の観点からは
もし、いま睡眠に障害が出始めていたら
仕事や、人間関係、など暮らしのバランスを
見直す必要があるよ〜
と、体からのサインです。
・自分をないがしろにしていないか？
・コミュニケーションで無理をしていないか？
・自己犠牲的な役割を引き受けすぎていないか？
見つめ直しましょう。
暮らし方ののバランスを見直したいけど、
やり方がわからない方は、
ホリスティック個人セッションでサポートします。