こんにちは
ヨガインストラクター Aiです。
11月から新しいレッスンを担当しています。
「ムーンサイクルヨガ」
@立川ヨガホーム 毎週金曜日 10:30〜12:00
ムーンサイクルヨガ 担当：あい
ムーンサイクルヨガは、月経サイクル、ホルモンバランスの影響を強く受ける全てのステージの女性が、
より健やかなライフスタイルを送れるように考えられたヨガです。
女性性を高めヒーリング力の高いヨガや瞑想で、自分の中にある自然治癒力を呼び覚ましていきましょう。
ポーズや呼吸法で骨盤域への気や血の巡りを整え、自律神経のバランスを整えるようにデザインされた繊細で陰的なヨガを通じて、身体の知性を目覚めざめさせる時間をすごしましょう。
骨盤底筋を意識した呼吸法も行います。
命を育み。
癒す。
月のエナジー優勢の性である
女性のリズムを尊重するように
穏やかでヒーリング効果の高い練習を行いましょう。
* 会社勤めや家事・育児で日々忙しく、十分な休息がとれない方
* 寝ても疲れがとれない方
* ついつい、何でもがんばってしまう方
* 疲れを貯め込んでしまう方
* 月経前症候群（PMS）、月経痛、月経不順を抱えている方
* 内臓下垂が気になる方
＊このクラスは骨盤底筋（子宮近辺）を意識した呼吸法をするので、女性限定のクラスになります。
「ムーンサイクルヨガ」
@立川ヨガホーム
毎週金曜日
10:30〜12:00 予約不要。
直接スタジオにお越しください。
お待ちしています