なつめを1日3つ食べると年をとらない。

最近のお気に入りのおやつ“乾燥なつめ”

「なつめを1日3つ食べると年をとらない。」と聞いたので

ほんとかな？っと調べもの。

成分

鉄分、カルシウム、カリウム、マグネシウムなどのミネラル分、

葉酸やナイアシンなどのビタミンB群、食物繊維、サポニンなどが豊富。

効果

＊ストレス軽減・精神安定

＊アンチエイジング効果

＊貧血予防

＊ダイエット効果

効果的な食べ方

安眠効果もあるので寝る前がオススメ。

1日の摂取量

10粒以下

美味しいので続けてみます。