はじめての１５キロ

昨夜、なんとなく１５キロ走ってみた。

最初と最後はアップとクールダウンで歩き。

無意識に走ると大体キロ６分切るぐらいの

ペースになるらしい。

さすがに身体への負荷が大きくなるようで

色んな所が痛い。

腹筋、股関節、臀筋、当然ながら脚全般…

シューズのフィット感も気になりだした。

１０キロの時は気にならなかったのに。

今朝、体重が２キロ減ってた。笑笑

今日は休養日にしとこう。調子に乗ると

故障しそうだから