30-30インターバル | それでも坂(山)を登るのです!

それでも坂(山)を登るのです!

ロードバイクで頑張る事は卒業しました。

これからは、やりたい事を色々やっていきます。

こんばんは!(^-^)v

今日のローラーは、



アップ 10分
L3 5分
L5以上 30秒 レスト L2 30秒
を7セットしたあと、筋トレペダリング。

うーむ、なんかちがう!
もっとちゃんとやりたいのに、できない!
ショボーン