30-30インターバルこんばんは!(^-^)v今日のローラーは、アップ 10分L3 5分L5以上 30秒 レスト L2 30秒を7セットしたあと、筋トレペダリング。うーむ、なんかちがう!もっとちゃんとやりたいのに、できない!