4月から始めたい事

湯治場と化しているフィットネスクラブですが、
心を入れ替えて、
4月からは本来の使い方をしたいと思います。

急に激しい運動は出来ないし、
あまり激しいのは免疫を下げたりして
良くないそうですね。

勿論、そんなに激しく動く体力もありません

三日坊主にならないように色々考えて、
クラブのスタッフにも相談した結果、
体幹を鍛えられるものにしました。

ズバリ、ヨガとストレッチです。
後はハムスターの様に、
ウォーキングマシンでちょこっと、
2～30分くらい歩こうと思います。
今日から始めます

目指せ健康年齢80歳